15. 1. 2013135 tis. zhlédnutíDnes si je väčšina ľudí vedomá, aké výhody telu prináša cvičenie a silový tréning. Vďaka aktívnemu životu si nielen vybudujete svalovú hmotu a skrášlite svoj...
5. 4. 202110 tis. zhlédnutíPomalé posilování na podložce, které se zaměřuje na zpevnění středu těla, posílení i protažení celého těla a zlepšení správného postoje. Zapojuje hluboký sta...
Před 5 měsíci163 zhlédnutíWelcome to Day 23 of the 'Transform in 4' Pilates Challenge. Today's session is all about empowerment with our specially designed workout, 'Pilates Empower w...
22. 2. 2023102 zhlédnutíPilatesLed by Jane Myers, BHS, OTR/LThis class will include a mindful movement practice with a progressive series of exercises to enhance your energy, joint ...
Před 5 měsíci279 tis. zhlédnutíPilates 28 Day Challenge for Weight Loss + Strength Goals 2024*** I have a few 28 day challenges on my channel. Look for the RED Badge for this challenge**To...
2. 2. 202158 tis. zhlédnutíLooking for a Pilates workout that's quick, effective, and beginner-friendly? Look no further! In this workout, we'll start out slow with some breathing ...
Před 10 měsíci241 zhlédnutíWondering if Pilates exercises are the right choice to help recover from Diastasis Recti (abdominal separation)? Find all your answers in this interview wit...
Před 10 měsíci97 zhlédnutíNeed a quick pick-me-up workout? Here's a 15 minute mat workout, perfect for anytime of the day!Find out more about Pilates with Riki, including online mat c...