Před 3 měsíci206 tis. zhlédnutíThis flat stomach pilates workout challenge will help get abs and build a strong pilates core in 14 days. It's an intense 5 minute at home pilates abs workou...
Před 6 měsíci158 zhlédnutíPilates Tutorial for Beginners: One Leg Kick. In this Pilates tutorial, I'll guide you through the one leg kick exercise. It's amazing for strengthening the...
20. 4. 202110 tis. zhlédnutíAk hľadáte pokojné, ale efektívne cvičenie, ktorým spevníte telo a zbavíte sa bolestí, pilates vás osloví. Nestačí vám táto ukážka a chcete celý tréning na d...
Před 3 měsíci4 086 zhlédnutíGrab your beginner’s pilates full course here: https://bttrm.me/pilates_for_beginners Get personalized workout and nutrition plans supported by your per...
29. 4. 20218 495 zhlédnutíV dnešní lekci se zaměříme na celé tělo: zacvičíme si cviky ze základní sestavy Pilates, které proložíme cviky, které už znáte z jiných lekcí. Posílíme břich...
6. 2. 2023376 tis. zhlédnutíFocus on strengthening exercises during this Pilates Wall Workout. This 30 min Full Body Pilates Workout is split into different sections so that you can mov...
Před 3 měsíci258 zhlédnutíGet ready for an effective Standing ONLY Pilates abs workout! This 10-minute standing workout focuses on strengthening your core WITH ONE Dumbbell! Define...
23. 4. 202390 zhlédnutíSestava inspirovaná pilates pro posílení středu těla. Libovolně můžete použít pilates magic circule, overbal či bloček. Pokud máš rád/a k cvičení hudbu pust ...