22. 4. 2015Chůze je prý nejpřirozenější a nejlepší způsob pohybu. Milovníci běhu ale říkají přesně to samé o běhání. Podívejte se, jakým způsobem si můžete postupně zdokonalit postavu a dostat se do formy oběma způsoby, aniž by to příliš "bolelo".
16. 10. 201812 tis. zhlédnutíJe tu nová řada našeho sportovního seriálu Zvedni se! Tentokrát o chůzi. Zdánlivě jednoduché disciplíně, kterou ale málokdo dokáže splnit na výbornou.
Před 6 měsíci1 845 zhlédnutíVíte jak správně chodit o berlích, když jste po operaci kolena nebo kyčle? Zvládnete chůzi po schodech ? Rádi Vás vše naučíme, Vaše Sikada Objednat se k...
5. 1. 20127 526 zhlédnutíJe zvláštní, kolik z nás zapomíná na pozitiva a výhody na první pohled obyčejné chůze. Neustále hledáme možnosti, jak pohybem podpořit naše zdraví, zkoušíme ...
21. 2. 20188 705 zhlédnutíModifikace stereotypu chůze vhodná po operacích a po úrazech kolenního a kyčelního kloubu. Jak na to? - Vzpřímeně se postavte. - Záda mějte narovnaná, ruce n...
Před 12 měsíciChůze je pro nás nejpřirozenějším druhem pohybu, protože je běžnou součástí lidského života. Není navíc náročná a dá se provozovat v každém věku. Pravidelné procházky také prospívají našemu srdci i kloubům a pomáhají zklidnit mysl.
5. 9. 2021Stará paní sleduje život už jen z okna a v televizi, mladík si dlouho neúspěšně namlouvá dívku, manažer neustále telefonuje, sportovec pravidelně trénuje, aby dosáhl vytouženého úspěchu, invalida na rohu ulice prodává noviny...
20. 4. 2021Pojďme si společně zopakovat či doplnit pravidla bezpečného chování v silničním provozu. Když není k dispozici chodník, musí chodci chodit po krajnici. Přecházet máme nejkratší možnou cestou a rozhlížet se musíme vlevo, vpravo a zase vlevo.