17. 11. 20211 917 zhlédnutíÚvodní představení konceptu Encyklopedie cviků, která oznamuje a nastiňuje projekt posloupnosti videí s popisem techniky a způsobu dopomocí a zajištění bezpe...
7. 12. 2017409 tis. zhlédnutíDr. Smíšek předvádí správnou techniku základních cviků SM systému (metoda SPS) a ukazuje správnou techniku jejich provádění. Současně ukazuje postupy, kterým...
6. 7. 202215 tis. zhlédnutíV tomhle videu si ukážeme mých TOP 5 cviků na břicho, tyhle cviky zajistí maximální růst břicha. Jaký cvik je pro vás ten nejlepší? Pokud se ti video líbilo ...
25. 5. 2021931 zhlédnutíKrátká sestavička cviků na břicho. Můžete se jí jen inspirovat nebo si ji odcvičit každý den :) nezapomeňte, že ke cvikům na břicho patří i dobré stravovací ...
14. 2. 201963 tis. zhlédnutíZásobník cviků na ramena s Jirkou Vackem. V této sérii videí se můžete inspirovat cviky na kombinované cviky, střední, přední a zadní delty. Jaký cvik je pod...
20. 7. 20228 946 zhlédnutíV tomhle videu si ukážeme mých TOP 5 cviků na nohy, tyhle cviky zajistí maximální růst nohy. Jaký cvik je pro vás ten nejlepší? Pokud se ti video líbilo hoď ...