13. 11. 20165 538 zhlédnutíVynikající posilování zad a hýžďových svalů zakončené houpačkou, což je docela slušná mkačka. Ideálně když se poté ještě hezky protáhnete třeba s tímhle vide...
19. 2. 20143 568 zhlédnutíPostup cviku: klekněte si na kolena a sedněte si na paty. Ruce dejte dopředu a hlavu schovejte mezi ramena. Pozvolna zkuste rukama dosáhnout co nejdále, vydr...
22. 2. 20231 444 zhlédnutíNejlepší posílení Zádových svalů s vlastní vahou - #zada #pohyb #fyzioterapie #posilovani Potřebuješ posílit záda s vlastní vahou?Podívej se na toto video, k...
20. 2. 2022Záda bolí, když jsou mezilopatkové svaly ochablé a naopak svaly v oblasti bederní páteře přetížené. Naučte se posilovat široký sval zádový, mezilopatkové svaly a jak zpevnit a posílit svaly podél celé páteře s využitím činek i s vlastní…
1. 3. 2016152 tis. zhlédnutíToto video jsem natočila speciálně pro jednu slečnu, která má problémy se zády a potřebuje bezpečně posílit zádové svaly (zejména vzpřimovače páteře a mezilo...
2. 5. 20202 352 zhlédnutíAku zádový postřikovač od firmy Gardetech je snadno použitelný přístroj, který je vynikající alternativou k ručním nebo benzínovým postřikovačům. Baterie, kt...
6. 2. 20195 338 zhlédnutíKrátké cvičení zaměřené především na posílení zádových a mezilopatkových svalů je vybrané z kompletní lekce „Jóga pro zpevnění zádových a mezilopatkových sva...
26. 6. 201617 tis. zhlédnutíKulatá záda, předsunutá ramena a hlava držená nehybně po dlouhou dobu a to jak v sedě u počítače, tak při běhu nebo na kole vede k tuhnutí hrudní páteře a p...
3. 10. 202111 tis. zhlédnutíTrénink horní poloviny těla pro zpevnění těla. Dejte sbohem povadlým pažím, procvič a protáhni zádové a prsní svaly. Rozklikni: https://bit.ly/Dlouhá_l...