8. 8. 201741 tis. zhlédnutíDřepy, dřepy a dřepy. Není nic lepšího, co by mělo tvarovat vaše stehna a hýždě do požadovaných rozměrů. Dřep patří mezi nejzákladnější, nejfunkčnější a záro...
1. 8. 20187 161 zhlédnutíVe videu se dozvíte jak technicky správně provést cvik dřep, kterým zapojíme více svalových skupin, ale především sval čtyřhlavý stehenní a hýždě. Jedná se o...
4. 7. 20221 981 zhlédnutíOpět jsem si pro vás připravila další sérii oblíbeného cvičení na na břicho, stehna, hýždě a střed těla. Ke cvičení budete potřebovat pouze podložku a můžete...
21. 9. 201881 tis. zhlédnutíPřeji Vám hezký den,v dnešním videu se zaměříme na efektivní posilování hýždí v pohodlí domova, bez jakéhokoliv vybavení a cviky jsou vhodné i pro začátečník...
2. 3. 2021480 zhlédnutí25 min. sekvence - inspirace na posílení břicha, také hýždí a paží - nahráno bez mluveného slova. Můžete si pustit svoji hudbu..
1. 5. 201638 tis. zhlédnutíFitness trenérka Renata Malíková představuje trénink nohou, při kterém posílíte Vaše stehna a hýždě. Vhodné cviky na doma či do posilovny.Nevíte jak zhubnout...