9. 9. 2022402 zhlédnutíDejte si s námi pořádnou protahovačku! Potřebujete k tomu jen trochu místa kolem sebe:-) Cviky jsou připraveny pro děti II. stupně ZŠ, cvičit s námi ale může...
14. 4. 201568 tis. zhlédnutíUkázku jednoduchých cvičení pro protažení šíje zezadu. Přinášíme Vám návod, jak si můžete sami pomoci při ztuhlosti šíje. Těmito cviky efektivně uvolníte sva...
24. 3. 20224 478 zhlédnutí#pilates #brisnisvaly #zada #pater #posilovani #protazeniOn-line lekce Pilates v roce 2022: Lekce budu zveřejňovat každé pondělí a čtvrtek. Pošlete 110 K...
2. 8. 2019591 zhlédnutíZaměření cvičení:Protažení předního stehnaPodřep, nohy na šířku ramenKolena nad špičkami, zadek dozadu a rovná zádaPřenesení váhy, úchop nohy za zády a zadek...
6. 11. 201713 tis. zhlédnutíKdyž máte chuť se večer ještě pěkně protáhnout, ale zároveň by se vám hodila i zklidňující lekce, tahle bude ta pravá ;). Protažení v pomalém rytmu, zklidněn...