1. 6. 2021140 zhlédnutíČtvrtý díl našeho Fitoffice projektu pro zdravé sedavé zaměstnání. Protažení se židlí, které můžete provádět v práci, doma nebo při dlouhém cestováním. Zkust...
2. 8. 2019591 zhlédnutíZaměření cvičení:Protažení předního stehnaPodřep, nohy na šířku ramenKolena nad špičkami, zadek dozadu a rovná zádaPřenesení váhy, úchop nohy za zády a zadek...
6. 11. 201713 tis. zhlédnutíKdyž máte chuť se večer ještě pěkně protáhnout, ale zároveň by se vám hodila i zklidňující lekce, tahle bude ta pravá ;). Protažení v pomalém rytmu, zklidněn...
31. 8. 2015180 tis. zhlédnutíVíce informací hledejte na: http://www.eureko.czNávod na tejpování: 1) V protažení a v průběhu muskulus réktus femoris veďte Y tape od přední dolní spiny nad...
21. 11. 20201 081 zhlédnutíSestavili jsme pro Vás jednoduchou 10 min sestavu, která Vás dokonale protáhne a posílí střed těla. Sestava vychází z našich tréninkových programů v programu...
11. 1. 201716 tis. zhlédnutíTento cvik je vhodný na protažení natahovačů zápěstí a prstů. Pokud je budete provádět pravidelně, předejdete přetížení těchto svalů, respektive bolestem na ...