27. 10. 202072 zhlédnutíProtažení paží, nohou, hlavy a krátké zahřátí páteře před dalším cvičením. Toto protažení si mohou zacvičit nejen těhotné jogínky. Můžete ho cvičit i v sedě ...
26. 2. 20234 528 zhlédnutíJAK Uvolnit Ramena - nejlepší Cviky na protažení a posílení Ramen #pohyb #rameno #fyzioterapieBolí tě rameno zepředu?Přetížený přední delt (musculus deltoid...
24. 4. 2020842 zhlédnutíMilí Feničané, je zde slíbené pokračování cyklu videí zaměřených na dolní končetiny. Minulé video bylo zaměřené na pasivní protažení dolních končetin a bylo ...
16. 4. 201522 tis. zhlédnutíJedná se o cvik pro protažení třísel, popřípadě i zadní strany stehen, tzv. hamstringů, jež můžete provádět kdekoliv. Cvičení je vhodné v rámci strečinku pře...
20. 10. 202041 tis. zhlédnutíChcete zlepšit dřep a nebo třeba předejít bolesti spodních zad? Zkuste pár minut denně věnovat cvikům na mobilitu a protažení kyčlí. Každý cvik ve videu je p...
14. 7. 20222 540 zhlédnutíDalší CVIK - tentokrát protahovací.Protažení a uvolnění svalů na zadní straně stehen je velice důležité. Šlachy těchto svalů tvoří podkolenní jamku. A stejně...
24. 2. 20211 070 zhlédnutíPár účinných cviků na protažení zadních stehen, které můžete zařadit do své pohybové rutiny, samostatně nebo třeba do rozcvičky před tréninkem. Za kvalitu vi...
4. 1. 2023893 zhlédnutíPo velmi dlouhé době přidávám novou jednohubku. Je věnovaná rozhýbání a protažení. Věřím, že po delší nečinnosti nebo třeba celodenním sezení vám udělá dobře...