14. 12. 20171 205 zhlédnutíKrátká sestava na posílení nohou a hýždí jako inspirace pro vaše cvičení.web: www.vaclavkrejcik.czinstagram: https://www.instagram.com/vaclavkrejcik/facebook...
10. 4. 2013320 tis. zhlédnutíМастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу Вероника Галиакбарова показала, как правильно приседать со штангой, чтобы получить идеальную попу. Други...
16. 11. 20203 816 zhlédnutíDnes nás čeká cvičení na bříško, stehna, hýždě a core. K cvičení budete potřebovat pouze podložku a můžete jej cvičit naboso.Budu se těšit na vaše komentáře ...
15. 10. 202030 tis. zhlédnutíMáte bolesti, které jdou ze zad přes hýždě do nohy? Možná máte zkrácený jeden malý, ale důležitý sval.https://fitpainfree.com/
24. 5. 20211 896 zhlédnutíDnes si dáme další sérii oblíbeného cvičení na na břicho, stehna, hýždě a střed těla. Ke cvičení budete potřebovat pouze podložku a můžete jej cvičit bez bot...
12. 5. 20201 121 zhlédnutíNynější populace prosedí většinu dne. Jakým způsobem si správně sednout, aby netrpěla krční páteř, hýždě a kyčle? Proč potřebujeme vsedě mít oporu chodidel? ...
19. 3. 20201 122 zhlédnutíZadek a kejty v ohni!! Silný nohy a gluteus jsou základem, doslova.Silný kopy na nich závisí a váš pohyb na nohou se taky zlepší.Dejte like a odběr. Další vi...
28. 11. 2017Ukázkový zadek jako z kamene a štíhlá stehna perfektních tvarů. To je holčičí sen, který si můžete splnit! Nepůjde to ale bez práce, tedy bez pravidelného posilování těchto partií.
8. 10. 2015Spousta mužů se shodne, že nic není víc sexy než pevné ženské hýždě v upnutých džínách. Na tom, abyste měly zadek, na který je radost pohledět, se dá zapracovat. Pomoci vám k němu mohou tyto cviky!
22. 2. 20164 839 zhlédnutí3 díl posilování svalů zad a dolních končetin. Cvičení je vhodné pro pokročilé s cílem posílit a zpevnit. Dobrý pomocník při hubnutí a zvětšení celkového výd...