22. 4. 2019930 zhlédnutíProtažení hýžďových svalů je skvělé pro vaše kyčle i bederní oblast zad. Nepodceňujte protažení hýždí po běhání, posilování či jiném sportovním výkonu. Můžet...
8. 11. 2020963 zhlédnutíHttps://www.karolinatoujou.comJednoduché protažení si dopřejte několikrát během dlouhého sezení. Tohle cvičení zvládne každý. protáhnete se, zahřejete a bude...
11. 7. 201626 tis. zhlédnutíCvičení NA Protažení Svalů NA Chodidlechjak na to?- posaďte se tak, aby byla celá délka prstů položená na zemi- posouvejte paty směrem ven, zatěžujte malíčky...
11. 1. 201714 tis. zhlédnutíJedná se o cvičení pro protažení trojhlavého svalu pažního (m. triceps brachii), které pomůže k uvolnění ramenního a loketního kloubu.Jak na to?- Postavte se...
Před 12 měsíciProtahování je jedna z nejdůležitějších věcí, které v našem tréninku často vynecháváme. Když se pak spojí stereotypní zaměstnání, špatné pohybové návyky nebo nevhodně nastavený trénink, dysbalance na sebe nenechá dlouho čekat.
21. 10. 202013 tis. zhlédnutíProtažení před i po tréninku je naprosto klíčové. V dnešním videu najdete pomalý strečink, který vám nezabere mnoho času, ale každopádně pomůže svalové relax...
7. 8. 2022Protahování svalů celého těla dynamickým způsobem tak, aby se svaly zahřály a zlepšila se kloubní pohyblivost. Toto protažení můžete použít jako rozcvičku - warm up před jakoukoliv pohybovou aktivitou.