17. 9. 202013 tis. zhlédnutíMoje knihy, e-booky a přerušovaný půst (Video-kurz) : https://ouhrabka-milos.cz V dnešním videu si rozebereme co jíst při hubnutí a pro nabíraní svalů ...
7. 9. 2022Navazujeme dnešní epizodou na jedno z předchozích videí, kde jsme se bavili o proteinové syntéze. Jak často bychom za den tedy měli jíst a proč?
10. 1. 2020512 zhlédnutíJÍTE DOST Zeleniny? A Kolik JE DOST? CO JE Porce? A PROČ Můžete MÍT HLAD Kvůli Nedostatku Zeleniny?Dlouhá debata, kolik jíst zeleniny a jakou, je u konce. Ta...
4. 3. 2021235 zhlédnutíČasto mi lidé píšou "Marťo, co mám jíst?"Dnes se pokusím Vás jednoduše navést tak, abyste mohli začít tvořit jídla sami. Bude to však o sledování dat o sobě,..
17. 5. 202156 tis. zhlédnutíMusíš jíst Zdravě a Cvičit, abys Zhubnul a Vyhrál!Dneska to bude všechno o hubnutí. Ale co si myslíš že se stane, když místo okurek budu jíst hamburgery?:D...
13. 1. 202134 tis. zhlédnutíCo jíst a nejíst? Kdy jíst, kdy nejíst? Má smysl cvičit? Jak na pitný režim, přerušovaný půst, vliv hormonů, probiotik a další rady a tipyMůj web: https://ww...
26. 11. 2021V tomto videu se podíváme na to, jak si můžeme jednotlivá jídla připravit v dietní verzi s nízkým obsahem kalorií, nebo naopak v nabírací verzi s vyšším množstvím kalorií.
3. 8. 201832 tis. zhlédnutíOzubeným kolečkem přepněte na HD.Ať už chcete shodit pár kil, díky kterým se nevejdete do oblíbených kalhot nebo celkově změnit životní styl, dobře jíst a za...