Jak posílit břišní a zádové svaly? - YouTube
11. 2. 20141 034 zhlédnutíPoložte se na záda, ramena stáhněte, zpevněte trup a břicho, zvedněte obě nohy a ruce.Pomalu se začněte převalovat ze strany na stranu.(pozn. rozcvička pro s...
VelkéSvaly.cz - Přítahy kladky zepředu / veslování - YouTube
26. 2. 201221 tis. zhlédnutíVideukázka cviku, zaměřeného na zádové svaly. Více info na http://www.velkesvaly.cz/
Trénink na záda pro začátečníky | Jakub Enžl | GymBeam…
14. 1. 202072 tis. zhlédnutíVíte, jaká je správná technika při cvicích na záda? Na co byste si měli dát při cvičení zádových svalů pozor? Jakub Enžl vám ukáže, jak vypadá trénink pro...
Když vás bolí záda, nezbývá než posilovat zádové svalstvo…
27. 6. 20136 631 zhlédnutíZáda bolí každého z nás. Proto také nejedna z rozcviček vysílaných na Dvojce, patří právě bolesti zad a jak na ně. Dnes nám Marek Dawidko poradí, co dělat s ...
Přítahy jednoručky v předklonu - technika provedení - YouTube
12. 8. 201918 tis. zhlédnutíVe videu se dozvíte, jak technicky správně cvičit přítahy jednoručky v předklonu. Cvik je zaměřený primárně na rozvoj širokého svalu zádového, ale zabírá při...
Shyby nadhmatem - technika provedení - YouTube
17. 6. 20199 091 zhlédnutíVe videu se dozvíte, jak technicky správně cvičit shyby nadhmatem. Cvik je zaměřený na rozvoj širokého svalu zádového! Veškeré informace naleznete ve videu.P...
Přítah - nejčastější chyba - YouTube
2. 11. 20201 349 zhlédnutíJakýkoliv přítah při posilování zádových svalů spolu s horními končetinami vyžaduje perfektní nastavení hrudníku a lopatek. Bez toho bude přítah neefektivní ...
Bolest zad a jak se jí zbavit - YouTube
18. 12. 20143 477 zhlédnutíV tomto videu si s profesionálním trenérem Tomem ukážeme protáhnutí zádového svalstva a řekneme několik důležitých informací, které Vám pomohou se bolestí zb...
video Pilates pro zdravá záda - YouTube
27. 8. 201458 tis. zhlédnutíVelmi efektivní cvičení na zpevnění středu těla a zádových svalů. Pokud denně zvedáte děti, knihy, nákupy a jiná těžká břemena, po pravidelném cvičení těchto...
10 MIN BACK Workout / pevná a silná záda / strongwithjenny…
26. 7. 20211 344 zhlédnutíV dnešním tréninku se zaměříme na posílení zádových svalů. Nepotřebuješ žádné vybavení. Pokud si ale chceš víc máknout, můžeš použít odporové gumičky. Před c...
odkazuje na služby nejen od Seznam.cz.
© 1996–2024 Seznam.cz, a.s.
3487/6365