12. 4. 20228 zhlédnutíKrásný den, zde Vám krátce povím, jakým cvikem uvolnit zádové svalstvo.Pokud byste měli zájem, budu ráda, když dáte odběr mého kanálu a sledovat mě můžete i ...
23. 7. 20203 143 zhlédnutíHoby Nářadí přináší podrobný video návod, jak správně poskládat zádový tlakový postřikovač od firmy Marpol.Zde je odkaz na tento produkt v eshopu Hoby Nářadí...
17. 6. 202126 tis. zhlédnutíNejlepší cviky pro ty, co chtějí mít široká záda, jako letiště s parádně vysvětlenou technikou od Jirky Vacka. Nauč se správně cviky provádět a posuň tak svů...
14. 1. 202072 tis. zhlédnutíVíte, jaká je správná technika při cvicích na záda? Na co byste si měli dát při cvičení zádových svalů pozor? Jakub Enžl vám ukáže, jak vypadá trénink pro...
4. 2. 201817 tis. zhlédnutíKlasicky se cvičí zádové svaly v leže na břiše, ale my společně zkusíme posilovat ve stoji a ještě jako bonus si u toho protáhnout nohy.doporučuji si k tomu ...
3. 12. 2018124 tis. zhlédnutíTrápí tě bolesti zad? Posiluj pravidelně zádové svaly a zbav se nejen bolesti, ale zlepši si také celkové držení těla. Míša tentokrát připravila cvičení na 2...