10. 2. 201613 tis. zhlédnutíCviky na stehna a zadek je téma dnešního video-cvičení. Pozorně sleduj, jak se cvičení na stehna má dělat správně, jinak bude zapojení svalů minimální a tvá ...
19. 4. 2020205 zhlédnutí20 minutové cvičení na zadek + vnitřní a vnější stehna. Cvičíš pouze s vlastní váhou, bez jakéhokoliv jiného vybavení! 30s work / 30s pause
26. 5. 201670 tis. zhlédnutíNaše nejkrásnějšá fitness trenérka vám dnes ukáže, jak si vypracovat přesně ten dokonalý zadek, který vidíte na fotkách u fitness modelek!
23. 9. 20158 773 zhlédnutíChcete mít pevný a kulatý zadeček? Podívejte se na náš trénink, který je určený především ženám, usilující o zpevnění zadku a stehen. Trénink je složen z 6 ...
3. 9. 2018125 tis. zhlédnutíSen každé holky - pevný kulatý zadek, pevné nohy. Holky si dají trénink s Jirkou Vackem, který má několik užitečných rad a hlavně vám poradí s technikou, aby...
28. 2. 20171 279 zhlédnutíPokud nás nezajímá funkce, ale jen estetika, tak by bylo fajn si uvědomit, že svěšený a povadlý zadek zanožováním těžko napravíme.
10. 11. 2019136 tis. zhlédnutíCvičení s odporovou gumou je jedno z nejefektivnějších cvičení na zadek, pokud nemáte k dispozici fitko a cvičíte doma. Dá vám dostatečný odpor a pěkně to pá...
18. 4. 202125 tis. zhlédnutíPro pevný a kulatý zadeček nemusíš chodit do fitka, s námi to hravě zvládneš z pohodlí domova. Odjeď si se Šajnou pořádnou makačku na zadek a nohy. Zabere ti...
20. 3. 2020331 tis. zhlédnutíVeškeré informace k videu naleznete po kliknutí na Zobrazit více ↓↓↓*Toto video vzniklo na základě zájmu o informace a úspěchu předchozího videa "Jak správně...