26. 7. 201926 tis. zhlédnutíZadek, zadek a zase zadek. Nejproblémovější partie. Každá by ho chtěla kulatý a pevný, ale sezením na něm se nic nestane! Zkuste odporovou gumu, můžete s ní ...
31. 8. 2018238 tis. zhlédnutíVítejte u nového videa! Dneska Vám ukážu 5 mých nejoblíbenějších cviků na zadek:-)Snad se Vám bude video líbit!Mějte se krásně, KKKde mě najdeš:Můj instagra...
5. 2. 202131 tis. zhlédnutíPoslední trénink týdne jsou nohy a zadek. Ty potřebují na regeneraci nejvíce času a tak si pořádně dáme do těla. Můžete cvičit s vlastní váhou nebo přidat bo...
26. 4. 20191 362 zhlédnutíOblíbené cviky na zadek a nohy / co jsem dnes jedla Whole 30 :) Děkuji za shlédnutí a pokud máte nějaké otázky, klidně mi napište, kontakt níže.Instagram: an...
23. 12. 202022 tis. zhlédnutíToužíte po pevném a vypracovaném zadku? Prohlédněte si náš tréninkový plán a naučte se, jak správně procvičovat sedací svaly. Ve videu vám ukážeme jedn...
17. 12. 20219 595 zhlédnutíÚčinné a hlavně rychlé a jednoduché cvičení na zadek se závažím! Díky tomuto cvičení posilujeme a tvarujeme zadek a ne stehna! :) Tento workout je ideální pr...