4. 10. 202010 tis. zhlédnutíHyperlordóza, tedy zvýšené prohnutí v bedrech, je výsledkem svalové disbalance. Když upravíte svůj stoj a způsob chůze, zbavíte se hyperlordózy. Aktivace hýž...
27. 4. 2020436 zhlédnutíJak uvolnit napětí v bedrech a kříží? Cvičení Vám pomůže proti bolestem a zvýšenému napětí v kříži. Pokud máte dlouhodobé potíže s bederní páteří cvičte se z...
12. 9. 201945 tis. zhlédnutí„Strašná rána a tma. Když jsem otevřel oči, uviděl jsem svou ženu ležet na silnici. Okamžitě mě napadlo, že nežije. Ale na odkrytých bedrech jsem zahlídl, že...
2. 1. 2023Svět už nikdy nebude takový, jaký byl před 24. únorem 2022, myslí si plukovník Ivo Zelinka. Podle něj jsme svědky generační výměny, kterou je potřeba zohlednit v přezbrojování, nákupech vojenské techniky, infrastruktuře, výcviku i…