Před 11 měsíci2 336 zhlédnutíV tomto videu si ukážeme, jak tejpovat oblast bederní páteře při jejich bolestech. Pomocí tejpování může po aplikaci tejpu docházet k úlevě od bolesti. Ve vi...
2. 2. 20222 869 zhlédnutíPozvání k rozhovoru přijala fyzioterapeutka Zuzana Baluchová. Zuzka pracuje v centru Hnízdo zdraví, ve své praxi čerpá z poznatků jógy a psychosomatiky, také...
13. 2. 2023V dnešním tréninku posílíme zádové svalstvo, díky pevným zádovým svalů, budete mít i lepší postoj a zbavíte se kulatých zad. Nepotřebujete žádné vybavení. Trénink je pouze s vlastní vahou.
20. 2. 2018Až 80 % populace sem tam trápí bolesti zad a kloubů. Může za to především sedavý způsob života, nedostatek pohybu, ale také nesprávné držení těla vestoje i vsedě.
23. 4. 201840 tis. zhlédnutíZačínáme nevinně protažením zad, ale pak si přidáme ty nejhlubší vrstvy břicha a poměrně se zahřejeme. Naučte se nadechovat se do beder a záda se uvolní.Přid...
27. 12. 2018200 zhlédnutíRozdělíme si to na pár fází:1) snížená hlava = kontakt s hubou koně 2) zaoblená/podsazená záď = časté přechody na kruhu a kavalety případně skoky, nebo lonžo...
18. 12. 20143 474 zhlédnutíV tomto videu si s profesionálním trenérem Tomem ukážeme protáhnutí zádového svalstva a řekneme několik důležitých informací, které Vám pomohou se bolestí zb...