8. 5. 2016111 tis. zhlédnutíCo najdeš ve videu Tabata trénink - časovač a seznam cviků?Tento časovač obsahuje seznam cviků, které jsou zaměřeny na posílení celého těla. Tabata je středn...
4. 12. 2018Pokud ovládáte správné dýchání a nečiní vám problémy cviky jako klasický plank či statický plank, pak pro vás máme další sadu cviků od profesionálního fitness trenéra Vladimíra Korbela z W.
29. 11. 202127 tis. zhlédnutíNaučte se skvěle techniku cviků na triceps. Trenér Jirka Vacek vám popíše, jak se cvik provádí a ukáže časté chyby. Jaký je podle něj nejlepší cvik na tricák...
23. 3. 2023Výskoky, výpady, horolezec nebo vykopávání. Pokud chcete nakopnout spalování, musíte si dát do těla. Vyzkoušejte sestavu energických cviků, které vám zlepší fyzičku a zformují postavu.
17. 10. 2019CrossFit patří mezi nejoblíbenější funkční tréninky současnosti. Cvičení se skládá z poměrně jednoduchých cviků posilujících kompletně celé tělo, při kterých si často vystačíte jen s vlastní vahou.
6. 4. 201276 tis. zhlédnutíPozor: Počty opakování a počet sérii se liší v tomto videu od 30 denního programu.Kompletní rozpis cviků a opakování po dobu 30 dní se dozvíte na našem blogu...
8. 8. 201973 tis. zhlédnutíUkázka nejlepších top 8 cviků na triceps, které byste měli umět provést pro dobrý rozvoj a optimální budování svalové hmoty! Znáš je všechny?Jídelníček A TRÉ...
28. 1. 2020Bicepsy, tricepsy a ramena jsou jednou z nejčastějších partií na posilování. Pět cviků si pro Novinky připravil fitness trenér Štěpán Ruszkowski z pražského centra John Reed.
Před 26 dny1 měsíc, 1 série, 2 cviky. Když pojedeš celý měsíc od každého z těchto cviků pouze jednu jedinou sérii, kam se za měsíc posuneme? Myslím, že se nebudete stačit divit. A navíc si už z toho za měsíc uděláte takový návyk, že už bez toho…