2. 10. 2013118 tis. zhlédnutíJenom jeden takový nesestříhaný záběr z prolézaček, které jsem nedávno u nás objevil. Držte se instrukcemi z videa. Jednou jsem řekl místo bez palcového úcho...
17. 12. 202034 tis. zhlédnutíTato hatha jóga pro zdravá záda nám protáhne oboje: zádové svaly a krk. Udělej si na 20 minut čas a uvidíš.Abychom jógou docílili toho, že máme zdravá záda, ...
20. 5. 20212 335 zhlédnutíJestli hledáš menší bágl na jednodenní výlety, je model Scampy 28l to pravý ořechový. Je vybavený spoustou šikovných vychytávek jako je třeba zádový systém z...
21. 6. 202116 tis. zhlédnutíNejlepší cviky pro posílení spodních zad s parádně vysvětlenou technikou a nejčastějšími chybami od Jirky Vacka. Nauč se správně cviky provádět a posuň tak s...
30. 1. 20142 355 zhlédnutíMrtvý tah SUMO - je to jeden z nejnárocnějších cviků a technice provedení je třeba věnovat pozornost! Je to komplexní cvik na zádové svalstvo, nohy, hýžde, r...
3. 4. 201690 tis. zhlédnutíCviky na posílení středu těla (hlavně na vnitřní svaly kolem páteře a břišní svaly). Při tomto cvičení zapojujeme komplexně celé tělo - jak břicho, zádové sv...