10. 2. 201613 tis. zhlédnutíCviky na stehna a zadek je téma dnešního video-cvičení. Pozorně sleduj, jak se cvičení na stehna má dělat správně, jinak bude zapojení svalů minimální a tvá ...
19. 4. 2020205 zhlédnutí20 minutové cvičení na zadek + vnitřní a vnější stehna. Cvičíš pouze s vlastní váhou, bez jakéhokoliv jiného vybavení! 30s work / 30s pause
8. 4. 20229 399 zhlédnutíDalší video, které je potřeba brát s rezervou. (Pro pobavení!)Nikoho jsme nechtěli ve videu zesměšnit, či poškodit. Mějte se krásně! :D Připoj se na náš no...
28. 2. 20171 279 zhlédnutíPokud nás nezajímá funkce, ale jen estetika, tak by bylo fajn si uvědomit, že svěšený a povadlý zadek zanožováním těžko napravíme.
6. 4. 202312 tis. zhlédnutíAhoj,v tomto videu potrápíme zadek. Čekají tě supersérie a asi to bude i pálit, ale hezká prdelína za to stojí.Doufám, že se ti bude trénink líbit.Pusu?..
26. 5. 2019290 tis. zhlédnutíMakáš na krásném pozadí a vytvarovaných nožkách? Míša si pro tebe připravila nové video, ve kterém se zaměřila právě na tyhle partie. Chceš cvičit podle delš...
10. 8. 201665 tis. zhlédnutíALEŠJídelníčky na míru http://goo.gl/NuA4yEAL a Superhuman oblečení http://goo.gl/ZVp1iEFacebook http://goo.gl/Xt8QsBInstagram https://goo.gl/5XIaawWeb...
20. 12. 2017Zajímá vás, kdo z českých a slovenských hvězd Instagramu tento týden bodoval a kdo naopak úplně shořel? Sledujte Majkla a jeho InstaExpres.
23. 6. 2021118 zhlédnutíV rámci výzvy Zvedni zadek ze židle se spojili čeští olympionici spolu s profi hráči počítačových her, aby ukázali, že ve formě se musí udržovat každý. Vyzko...
4. 2. 2021555 zhlédnutíPokud nemáte k dispozici podobnou židli, můžete využít gauč/postel. Každý cvik je ve videu dopodrobna vysvětlen. Bulharské dřepy 4x 14-20 každá nohaSedání p...