27. 11. 20167 722 zhlédnutíSamotnou mě překvapilo, jak je tohle protažení s dopomocí fajn. Dostala jsem se mnohem dál, než když cvičím sama. Takže jestli máte ochotného partnera, jdět...
16. 2. 2022824 zhlédnutíUdělej si pauzu a protáhni se se mnou.Užívej život bez bolesti díky pravidelnému pohybu.https://www.pohybbezbolesti.com/kurz-protazeni-stretching-mobilita/
23. 3. 202181 zhlédnutíPotřebujete se během pracovní doby rychle a efektivně protáhnout?Cviky v tomto videu jsou zaměřené na protažení svalů krku a hlavy, můžete je cvičit na židli...
28. 4. 20201 145 zhlédnutíOlympionička a gymnastka Aneta Holasová si pro vás připravila trénink do domácích podmínek, tentokrát na téma: protažení a zdravá záda. Ať už celý den sedíte...
7. 8. 2022Protahování svalů celého těla dynamickým způsobem tak, aby se svaly zahřály a zlepšila se kloubní pohyblivost. Toto protažení můžete použít jako rozcvičku - warm up před jakoukoliv pohybovou aktivitou.
16. 4. 201527 tis. zhlédnutíJedná se o cvik pro správné protažení prsního svalu, jež můžete provádět i Vy sami doma.Správné provedení cviku:- lehněte si na záda na kraj postele- pro int...
16. 4. 201514 tis. zhlédnutíCvičení s gymnastickým míčem "Gymball" pro protažení vnitřní strany stehen, třísel a zad. Správné provedení cviku:- sedněte si na zem do sedu roznožného a g...
9. 4. 2020110 zhlédnutí35 min. vedená lekce určená (nejen) pro těhotné je zaměřena na protažení hrudníku, šikmých břišních svalů, rozhýbání páteře a balance na 1 noze. Pokud se cít...
7. 4. 2020267 zhlédnutíProtažení s ručníkemProtažení je potřeba zařadit pokaždé, když dlouho sedíte – třeba u úkolů, u počítače nebo u nějaké hry, úplně povinně a vždycky po trénin...