23. 3. 20201 136 zhlédnutíRychlovka, když nemáte dost času nebo chuti na delší cvičení. Kdykoli během dne se protáhněte, na chvíli vnímejte své tělo a jeho přání. 6 cviků - kuchyňská ...
15. 3. 2020156 tis. zhlédnutíJak procvičit břicho a kompletní břišní svaly doma, bez výbavy s vlastní vahou!Ukážeme si 8 jednoduchých a účinných cviků!Jídelníček A Trénink NA MÍRU https...
12. 11. 2018868 zhlédnutíVybavení fitness k Vám přichází s novým vlastním videem - zacvičte si s námi!"BOth Sides Up" = obě strany nahoru. Bosu je balanční kopule, která si našla sv...
25. 7. 20131 395 zhlédnutíPrvní speciál na řetězce již naučených cviků. Jak spojit cviky: round, sundej, záda, toč, kolem? V našem speciálu naleznete možné příklady, jak toho využít.h...
9. 8. 20203 961 zhlédnutíOblíbené cviky našeho Jendy pro rozvoj hrudníku. #zijuFitnessem---Naše kurzy najdeš na https://www.fitnessinstitut.czVzdělávej se s námi i na Instagramu ...
15. 1. 202054 tis. zhlédnutíAké cviky na chrbát sú pre ženy najlepšie vám vo videu ukáže Zuzana Kardošová. Medzi jej najobľúbenejšie cviky na chrbát patria zhyby na hrazde, sťahova...
3. 9. 201729 tis. zhlédnutíKrátké, ale intenzivní. Začněte touhle serií a postupně si počet opakování přidávejte. Dbejte na přilepená záda na zemi, důležité!! jinak se prohnete, bedra ...
11. 2. 2019111 tis. zhlédnutíZásobník cviků na ramena s Jirkou Vackem. V této sérii videí se můžete inspirovat cviky na kombinované cviky, střední, přední a zadní delty. Jaký cvik je pod...