10. 10. 20163 774 zhlédnutíProtahování svalů kolem kyčelních kloubů, protažení skloubení pánve a křížové kosti, lehké protažení svalů v bederní páteři v leže na zádech.Odkaz na článek ...
11. 1. 201725 tis. zhlédnutíTento cvik je vhodný na protažení ohýbačů zápěstí a prstů. Pokud je budete provádět pravidelně, předejdete přetížení těchto svalů, respektive bolestem na vni...
13. 10. 2020149 zhlédnutíKlekněte si na kolena, hlavu si opřete o čelo a ruce na podložce natáhněte do dálky. V této pozici protlačujte hrudní páteř směrem k podložce. Tuto pozici pr...
2. 3. 2022177 zhlédnutíHttps://www.ketomix.cz/Možná si myslíte, že po cvičení není důležité svaly uvolnit. Nic vás přece nebolí. Naopak, jste plní energie a vaše tělo je pružné. Op...
6. 5. 2020121 zhlédnutíAhoj, tato jednoduchá sestava působí jako prevence bolesti zad a také krásně protáhne celé tělo od hlavy po paty. Zkuste!Obtížnost:
1. 9. 201952 zhlédnutíNěkolik jednoduchých cviků na protažení těla nejen ráno, ale kdykoliv během dne :)Já osobně ráda začínám den lehkým rozhýbáním, protažením, prodýcháním těla...
22. 4. 20201 760 zhlédnutíManžel mě upozorňuje, že není jasné, na co je video zaměřené. Já ale chci, abychom hlavně věděli co cvičíme a jak cvičíme a mysleli na celé tělo a dech a pře...
14. 4. 20203 767 zhlédnutíZacvičte si s námi podle knížky Lali cvičí jógu. Posaďte se do Preclíku (zkříženého sedu) a zavrťte se na sedacích kostech. Vytáhněte páteř vzhůru k nebi a r...
7. 7. 2018163 zhlédnutíNevíš, jak na to? Tady máš typ na pár jednoduchých cviků na protažení ZAD a Přední Strany Stehna. Do dané pozice běž vždy s výdechem, v každé pozici zkus vyd...
22. 12. 20222 479 zhlédnutíKrátké relaxační protažení je úžasné skutečně pro každý den. Můžeme díky němu zpomalit a zapomenout na každodenní shon, poskytnout svalům regeneraci, okyslič...