20. 1. 20186 095 zhlédnutíDoufám, že jste si příjemně zacvičili :-)Podobný koncept videí v rozsahu 15-20 minut na každý den, které jsem natočila na Srí lance, najdete na mém webu. Vi...
24. 2. 2023942 zhlédnutíMám pro vás 10 nejlepších protahovacích cviků na celá záda.Bolí vás záda po celodenním sezení nebo si potřebujte protáhnout záda po tréninku?Protáhněte si sv...
20. 8. 20136 606 zhlédnutíNa tuto otázku je podle Marka Dawidka jednoduchá odpověď, která souvisí s protažením stehen. Pokrčte nohu, druhou si zapřete o zem, koleno je nad patou. Zapř...
12. 1. 201730 tis. zhlédnutíPokud si chcete zaposilovat, nebo se pořádně protáhnout, necvičte podle tohoto videa :-) Tato sestava cvičení je obzvlášť jemná a pomalá, je vhodná spíše na ...
26. 8. 20152 946 zhlédnutí4. a poslední video ze série Rozhýbejte své tělo za pracovním stolem. V tomto videu se naučíte důkladně protáhnout celé své tělo.Chcete se dozvědět ještě ví...
8. 3. 20151 054 zhlédnutíPo každém cvičení je třeba se dobře protáhnout! Petr Peč a jeho kolegyně Zuzka předvedou pár cviků, jak dobře protáhnout všechny svaly.
21. 3. 20201 640 zhlédnutíVe druhém videu jsme se zaměřili na pokročilé cviky SM systému, které si můžete doma zacvičit a protáhnout se tak ze sedavého zaměstnání nebo naopak kompenzo...