14. 3. 202217 tis. zhlédnutíDnes se zaměříme na šířku vašich zádových svalů, tedy na vaše letiště :) Řekneme si tři skvělé cviky pro rozvoj šířky zad, které vyhovují supertrenérovi a Ni...
15. 2. 2021Za vším hledejme psychiku – i za přibíráním na váze. Češi kvůli pandemii koronaviru nebývale tloustnou, v průměru přibrali šest až sedm kilo. Důvody jsou zřejmé: nedostatek pohybu, práce z domova, nezdravý jídelníček a nápor stresu.
2. 3. 20201 112 zhlédnutíKošilka je vyrobená z měkkého lehkého saténu s vysokým leskem. Přední část výstřihu a zadní horní lem je zdobený krajkou. V zádové části je lem zpevněný gumi...
21. 5. 20129 502 zhlédnutíVíceúčelový batoh Husky Stingy je vhodný do přírody, na kolo, do hor, do města. Síťovaný zádový systém zajišťuje ventilaci, je pohodlný, anatomicky tvarovaný...
Před 4 měsíciPokud se rozhodnete cvičit, nejspíš budete mít tendenci zaměřit se hlavně na břicho, zadek a stehna. Ale vynechávat trénink horní poloviny těla je velká chyba. A my vám řekneme proč.
27. 8. 20137 343 zhlédnutíPro posilování vzpřimovačů páteře jsme zařadili cvik z jógy zvaný kobra. Je velmi komplexní a kromě posilování zádových svalů působí příznivě na řadu vnitřní...
26. 3. 201885 tis. zhlédnutíBolesti v zádech lze odstranit i cviky prováděnými doma! Tento trénik vám umožní zpevnit zádové svaly a získat krásné držení těla bez problémů aniž byste mus...
27. 11. 20204 915 zhlédnutí60 minut Pilates se cvičební pomůckou - kruh na pilates. Posilujte svaly na rukou, zádové svaly a střed těla (břišní svaly, hýžďové svaly, zadní strana stehe...
21. 2. 201812 tis. zhlédnutíKrátká lekce na pravidelné zpevněné břišních svalů. Mírné zpevnění břicha i zádových svalů se hodí jako zahřátí před dalším posilováním nebo jako každenní cv...
26. 5. 20147 693 zhlédnutíFlexi-bar (http://flexibar.cz) je jedinečný nástroj, který posiluje hluboké zádové svalstvo a pomáhá tak bojovat proti bolesti zad, posiluje také břišní sval...