8. 11. 202128 tis. zhlédnutíV tomto videu mám pro vás připravených top 5 cviků na prsa, které pravděpodobně necvičíte. Když jde o cvičení prsních svalů určitě se vyplatí postavit trénin...
4. 4. 20211 344 zhlédnutíMobilita zápěstí je třeba snad ke každému cviku vrchní poloviny těla. Pokud nemáme naše zápěstí dostatečně mobilní, tedy pohyblivá, nebudeme schopni bezboles...
18. 6. 2021796 zhlédnutíTyto cviky jsou určeny pro osoby, které při práci většinou sedí. Doporučujeme vyhradit si čas na aktivní přestávku i v práci a pomocí jednoduchých cviků uvol...
21. 7. 2015651 zhlédnutíVideolog rozšiřuje první video s názvem "Základní, pomocné, doplňkové cviky a GPP", který se mi zdál příliš krátký a stručný. Tento videolog tedy obsahuje st...
17. 10. 2019CrossFit patří mezi nejoblíbenější funkční tréninky současnosti. Cvičení se skládá z poměrně jednoduchých cviků posilujících kompletně celé tělo, při kterých si často vystačíte jen s vlastní vahou.
6. 5. 202013 tis. zhlédnutíSekvence 5 cviků, které můžete praktikovat každé ráno na rozproudění metabolismu a trávení. Celou sekvenci si klidně i víckrát zopakujte, provádějte ji ideál...
17. 10. 20221 633 zhlédnutíDogdancing nebo-li tanec se psem je člověkopsí disciplína, kde pes a psovod provádí sérií cviků do rytmu hudbu. Pozvali jsme si trenérku psů Hanku Maršálo...
18. 6. 2021971 zhlédnutíZásobník cviků:1) Dřep a unožování nohou: 20-krát2) Výdrž v sumo dřepu a zvedání se na špičky: 12-krát3) Z kleku do dřepu (levá noha): 15 krát4) Z kleku do d...