26. 11. 201826 tis. zhlédnutíDalší velice žádané video. Ukázky cviků pro holky i kluky. Pevnej zadek je snem každý holky, na tom klukům zase tak nezáleží a proto někdy nohy šidí a nebo j...
Před 6 měsíci19 tis. zhlédnutíHledáš dobrý trénink na ruce? Pojď se podívat na tyto 4 cviky na triceps a 4 cviky na biceps, které určitě musíš ve svém tréninku vyzkoušetJídelníček a tréni...
6. 4. 201276 tis. zhlédnutíPozor: Počty opakování a počet sérii se liší v tomto videu od 30 denního programu.Kompletní rozpis cviků a opakování po dobu 30 dní se dozvíte na našem blogu...
16. 3. 20209 925 zhlédnutíVytvořil jsem pro vás speciální online kruháč, který si můžete zacvičit třeba doma, nebo na zahradě. Nepotřebujete k tomu žádné speciální náčiní, případně po...
23. 3. 20201 136 zhlédnutíRychlovka, když nemáte dost času nebo chuti na delší cvičení. Kdykoli během dne se protáhněte, na chvíli vnímejte své tělo a jeho přání. 6 cviků - kuchyňská ...
29. 11. 2021Nemusíte dělat sklapovačky do omdlení. Vyzkoušejte raději těchto pět cviků, které jsou o něco zábavnější a břicho vám pěkně zpevní a viditelně vyrýsují.
1. 5. 2018168 tis. zhlédnutíAdéla si pro vás připravila několik cviků na uvolnění oblasti SI skloubení, známého také jako esíčka. SI skloubení je přechod mezi kostí křížovou a kyčelní. ...
12. 1. 201626 tis. zhlédnutíCvičení břišních svalů obsahující 5 různých cviků, které je možné cvičit doma. Nevíte, jak na břišní svaly? S tímto tréninkem sixpack zpevníte a posílíte. Po...