23. 11. 20148 652 zhlédnutíJestli se Vám podaří dostat se k jídlu dvakrát denně, není to ideální. Stejně jako jíst celý den v jednom kuse. Odborníci se shodují, že strava by měla být p...
4. 3. 2021235 zhlédnutíČasto mi lidé píšou "Marťo, co mám jíst?"Dnes se pokusím Vás jednoduše navést tak, abyste mohli začít tvořit jídla sami. Bude to však o sledování dat o sobě,..
24. 5. 2013Hledáte k obědům zajímavé přílohy, ale bramborový knedlík vám přijde složitý? Vyzkoušejte tento jednoduchý recept. Získáte tím nejen skvělou…
10. 12. 20223 176 zhlédnutíOchutnávka Sushi, jak jíst Sushi, Sushi challenge, dáme Sushi, Running Sushi. Jednoduché a velmi chutná jídla co můžu to jíst každý den. Aby vám chodilo upoz...
Před 7 měsíci622 zhlédnutíJíst, či nejíst přílohy?Vynechávání příloh je hubnoucí evergreen, který v jídelníčcích vidíme už od doby, kdy jsme s klienty začali pracovat a uvedli metodik...
10. 1. 2022316 zhlédnutíPrvní krok za zdravějším a štíhlejším tělem už jste udělali. Rozhodli jste se zhubnout. Gratulujeme!Ale jak na to? Jak efektivně a dlouhodobě zhubnout?Protei...
Před 4 měsíci83 zhlédnutíJak sníst dostatek bílkovin:Registruj se do naší členské sekce: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/Bílkoviny jsou nezbytnou složkou našeho těla a mají m...
16. 3. 201913 tis. zhlédnutíPátý díl ze série 5 chyb při cvičení, které ženy neustále opakují na téma Strava - co jíst před a po cvičení. Všechny díly si vyzvedni Zdarma zde: http://bit...
14. 7. 2021O správném stravování panuje spousta mýtů a v dnešním dílu se bude Aleš Lamka zabývat tím, který zakazuje jíst po 18 hodině. Skutečně má pozdní svačinka tak zásadní vliv na vaše tělo?