18. 8. 2022Přísloví „Snídej sám, obědvej s přítelem a večeři dej svému nepříteli“ možná nemusí platit pro každého. Hodně totiž záleží na tom, zda jsme sova, nebo skřivan a co přes den děláme.
22. 8. 2019Když napíšete do internetového vyhledavače slovo dieta, vyjede vám přes 305 milionů výsledků. To jen podtrhuje fakt, že redukční diety a hubnutí obecně se řeší někdy více, než je zdrávo.
9. 8. 202148 tis. zhlédnutíNěkdo může jíst od rána do večera, a stejně nepřibere, ať se snaží sebevíc, zatímco druhý přibírá z pouhého pohledu na rohlík. Může za to metabolismus ryc...
1. 11. 201832 tis. zhlédnutíJídelníček A Trénink NA MÍRU http://goo.gl/NuA4yEČlánek na webu https://aleslamka.cz/aktuality-levna-jidla-kolikrat-denne-jist-protein-qna-121Facebook ht...
28. 7. 2021Dnes si fitness trenér a kulturista Aleš Lamka posvítí na další z rozšířených mýtů o stravě. Ten říká, že můžete jíst zdravě v jakémkoli množství a nepřiberete. Jak to tedy opravdu je?
16. 9. 2020Hledáš nejlepší a nejzdravější jídlo do svého jídelníčku? Jsi tu správně. Ať chceš hubnout nebo nabírat svalovou hmotu, tak vždy musíme volit pro naše tělo jen to nejlepší, aby mělo dostatek energie, bylo zdravé a fungovalo správně!
Před 10 měsíciDny dovolené se rychle blíží a vy přemýšlíte, jak na ní budete řešit jídlo? Chcete se najíst chutně, ale přitom levně a jednoduše, bez nutnosti strávit půl dne přípravou jídla? Nepodceňujte přípravu a plánování předem, aby vás nic…