30. 5. 202154 tis. zhlédnutíV tomto videu si vysvětlíme, jaktože jde nabrat svaly a současně hubnout tuk. A ve 3 základních krocích si popíšeme, jak toho můžeme dosáhnout. Pokud chceš v...
30. 1. 20222 362 zhlédnutíChceš se Dostat DO Formy a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?• https://www.svalydoma.cz •• https://www.stream.cz/sluzba/svalydoma •• https://
Před 4 měsíci105 tis. zhlédnutíČasté chyby v jídelníčku a dietní omyly, kterým se musíš vyhnout, abys konečně dokázal zhubnout a nebo nabrat svaly.Jídelníček a trénink na míru https://ale...
2. 10. 202231 tis. zhlédnutíV tomhle videu se podíváme jak nabrat svaly, co znamená objem neboli nabíračka, dokonce vám ukážu můj nabírací jídelníček!Pokud se ti video líbilo dej like a...
26. 8. 2016154 tis. zhlédnutíSprievodný článok nájdeš na FMG http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-nabrat-svaly-2.0/Tréningový plán ANS http://www.fitmagazin.sk/images/files/AkoNabratSv...
Před 7 měsíci1 762 zhlédnutíVaše přirozené generátory energie o kterých většina lidí neví?Co Vám nepomůže, aneb nejčastější mýty kde nabrat energii?Proč Vám sladkosti a kafe nepomohou?K...
27. 9. 202212 tis. zhlédnutíV dnešním díle ti ukážeme nový tréninkový plán vhodný do objemu, který se jeví dle studií jako jeden z nejlepších způsobů, jak nabrat svaly. Tento trénink se...
13. 2. 202121 tis. zhlédnutíJak jíst a cvičit, když potřebuju nabrat. Mám 40 kg, běhám 10km každý den a jím 1100kcalJak moc a jak často a jaké druhy proteinu používatJak sníst o 200g sa...
13. 1. 2021Chcete efektivně nabrat svaly? Je lepší se nekontrolovaně ládovat a nebo zachovat klidný, pomalý a zdravý přístup? Jaké jsou benefity a zápory obou pohledů?