Před 4 měsíciTrénink se skládá z rozcvičky, hlavních cviků a následného protažení. V hlavním tréninku nás čeká: Rozpažky na míči s rotací, běh na místě se zakopáváním, zkracovačky na břišní svalstvo, kladivový zdvih na biceps s expandérem, poskoky na…