26. 3. 20204 435 zhlédnutíTrávíte teď hodně času doma a potřebujete si protáhnout záda? Náš kolega Richard má s domácím cvičením léta zkušeností, a tak dal dohromady 5 tipů na efek...
4. 1. 20219 891 zhlédnutíPotřebujete se protáhnout ráno před odchodem do práce nebo odpoledne po práci, ale nemáte moc času? Zacvičte si tuto lekci, kde v 35 minutách protáhneme celé...
1. 12. 2021Trenérka Bára Voštová tentokrát předvedla sestavu zaměřenou na posílení dolních končetin. Které cviky se k tomuto účelu nejvíce hodí? A jak si během nich udržet stabilitu? Všechny podrobnosti se dozvíte ve videu!
18. 8. 20201 018 zhlédnutíHanka radí, jaké cviky udělat před během, abyste se správně protáhli a zahřáli svaly. Věnujte 4 minuty rozcvičce a vyrazte.Další cvičení najdete na MORAgym -..
31. 3. 202047 zhlédnutíV dnešním dílu si ukážeme možnosti, jak protáhnout dolní končetiny. Je to potřeba, i když nemůžeme běhat po hřišti. Vždy se snažme je mít připravené, protaže...
20. 4. 20227 190 zhlédnutíVideo rozebírá 4 protahovací cviky, které si kladou za cíl protáhnout všechny velké svalové skupiny.0:00 Intro2:00 test 1 na zkrácené flexory kyčle4:06 test ...
2. 5. 20204 681 zhlédnutíNaučte se Jak se na židli protáhnout, Jak uvolnit kyčelní klouby, páteř a ramena, Jak zpevnit střed těla a Jak si i na židli dobře zacvičit třeba i v kancel...
5. 5. 2021559 zhlédnutíBolí vás po náročné fyzické aktivitě nohy? V tomto videu vám ukážeme, jak se správně protáhnout a jak takové bolesti předejít.Kontakty ORP Centra:Web: www.or...
10. 7. 2021Sněmovnu čeká boj o pět týdnů dovolené pro všechny. Změnu podporují hlavně levicové strany – komunisté a ČSSD. Pravice je proti a tvrdí, že zdaleka ne všechny firmy si teď mohou dovolit dávat svým zaměstnancům týden volna navíc.