19. 3. 202067 tis. zhlédnutíV prvním videu jsme se zaměřili na základní cviky SM systému, které si můžete doma zacvičit a protáhnout se tak ze sedavého zaměstnání nebo naopak kompenzova...
17. 6. 20217 171 zhlédnutíExpresní workout pro posílení a vytvarování všech svalových partií. Nezapomeň se po skončení cvičení příjemně protáhnout a maximalizovat tak rychlost zotaven...
30. 3. 202188 zhlédnutíPotřebujete se během pracovní doby rychle a efektivně protáhnout?Cviky v tomto videu jsou zaměřené na protažení pánve a kyčlí.Stačí mít podložku a trochu mís...
11. 3. 20211 166 zhlédnutíDoma si nezapomeňte také pořádně protáhnout těla! Paní učitelka Zuzka si pro Vás připravila video s příběhem, který si u cvičení snadno představíte. Tak vstá...
22. 12. 2019248 tis. zhlédnutíChceš si zpevnit bříško a pořádně se protáhnout? Zacvič si s Miškou sérku na břišní svaly. Zpevníš tak všechny tři břišní části: šikmé, horní i spodní břišní...
Před 5 měsíci626 zhlédnutíZdarec, dneska si ukážeme základní rozcvičku před střílením. Velice doporučuji se vždy protáhnout. A tady uvidíš jak.Nezapomeň odebírat kanál at ti neuteče ž...
4. 11. 20191 567 zhlédnutíVe videu se dozvíš, jak protáhnout hamstringy. Povíme si také, kdy tento cvik zařadit, jaké jsou nejčastější chybné provedení i jaké benefity ti může nabídno...