29. 6. 202161 tis. zhlédnutíByli jste si včera zaběhat a ráno se kvůli bolavým svalům ani nejste schopní natáhnout pro sklenici ve skříňce? Možná jste zapomněli na jednu důležitou...
17. 6. 20217 171 zhlédnutíExpresní workout pro posílení a vytvarování všech svalových partií. Nezapomeň se po skončení cvičení příjemně protáhnout a maximalizovat tak rychlost zotaven...
19. 3. 202068 tis. zhlédnutíV prvním videu jsme se zaměřili na základní cviky SM systému, které si můžete doma zacvičit a protáhnout se tak ze sedavého zaměstnání nebo naopak kompenzova...
17. 1. 2016767 zhlédnutíKaždý z vás určitě zná základní protažení přední části stehen. V tomto videu se dozvíte jak efektivněji a lépe protáhnout tento sval.
30. 3. 202188 zhlédnutíPotřebujete se během pracovní doby rychle a efektivně protáhnout?Cviky v tomto videu jsou zaměřené na protažení pánve a kyčlí.Stačí mít podložku a trochu mís...
5. 8. 202088 zhlédnutíPojďte se s námi každé ráno protáhnout!Sepněte ruce v týl, lokty zeširoka do stran. S nádechem tlačte lokty dozadu, ramena a lopatky směrem dolů, s výdechem ...
23. 4. 201329 tis. zhlédnutíToto nenároční cviční je určeno spíše pro osoby méně zdatné a pohyblivé, kteří chtějí udržet svalovou sílu, rozsah pohybu v kloubech a příjemně se protáhnout...