23. 3. 2021121 zhlédnutíPotřebujete se během pracovní doby rychle a efektivně protáhnout?Cviky v tomto videu jsou zaměřené na protažení mezilopatkových svalů a svalů hrudníku. Můžet...
16. 4. 201525 tis. zhlédnutíJedná se o cvik pro protažení třísel pomocí skluzu, jež můžete provádět doma. Budete k tomu potřebovat pouze složený ručník. Cvičení Vám pomůže v případě zkr...
14. 4. 201568 tis. zhlédnutíUkázku jednoduchých cvičení pro protažení šíje zezadu. Přinášíme Vám návod, jak si můžete sami pomoci při ztuhlosti šíje. Těmito cviky efektivně uvolníte sva...
1. 11. 201841 tis. zhlédnutíCílem tohoto cvičení je protažení svalů mezi lopatkami, uvolnění zad při bolestech, po námaze a při přetížení.Jak na to?- Posaďte se na židli.- Překřižte si ...
16. 2. 2022824 zhlédnutíUdělej si pauzu a protáhni se se mnou.Užívej život bez bolesti díky pravidelnému pohybu.https://www.pohybbezbolesti.com/kurz-protazeni-stretching-mobilita/
24. 12. 2018466 zhlédnutíDnes se podíváme, jak na protažení nohou, aby to bylo opravdu účinné. Ukážu vám 3 cviky na protažení dolních končetin. Protahovat se bude přední strana stehe...
16. 4. 201527 tis. zhlédnutíJedná se o cvik pro správné protažení prsního svalu, jež můžete provádět i Vy sami doma.Správné provedení cviku:- lehněte si na záda na kraj postele- pro int...
16. 4. 201514 tis. zhlédnutíCvičení s gymnastickým míčem "Gymball" pro protažení vnitřní strany stehen, třísel a zad. Správné provedení cviku:- sedněte si na zem do sedu roznožného a g...