11. 11. 2019479 tis. zhlédnutíNejlepší cviky na hrudník na doma a s vlastní vahou! Začínáme novou sérii. Ve videu si ukážeme 7 variant kliku s technickým rozborem a ukázkou provedení, aby...
28. 8. 2015Kuřecí přírodní plátek nemusí být pouze fádní kus masa dušeného na páře. Stačí si dát trochu práce s vhodným ochucením a přípravou, a rodině…
16. 5. 2019371 tis. zhlédnutíHodně lidí si myslí, že umí plavat prsa. Ale Pozor - jde o jeden z nejtěžších plaveckých stylů. Podívej se, na co si dávat pozor u nejrozšířenějšího stylu pl...
22. 8. 202128 tis. zhlédnutíJirka Vacek a třetí díl zásobníku na prsa. Cvičení zaměřené na spodky prsou na na budování deatilů pro pěkně plné a tvarované prsní svaly. Jirka vám vysvě...