28. 11. 202063 zhlédnutíPár cviků na posílení zádového a mezilopatkového svalstva.hudba: https://www.bensound.comSleduj Atletický klub Olomouc:https://www.instagram.com/atletika_olo...
24. 4. 2017Posilování zádového svalstva je i pro ženy nesmírně důležité. Proč? Zrychluje to spalování, zlepšuje držení těla, přispívá ke zeštíhlení břicha... Zkuste pravidelně provádět aspoň tyto tři cviky!
5. 9. 20137 615 zhlédnutíJde o modifikovaný cvik, který jsme už zkoušeli. Cvičíme vsedě, tělo vzpřímené, předpažíme a provádíme přítahy rukou. Cvičení je určené k protažení mezi-lopa...
14. 9. 2021Pokud máme ochablé zádové svalstvo nebo slabý střed těla, dochází k přetížení, které tělo signalizuje bolestí. Následující sestava zkušeného fyzioterapeuta Davida Heneberga pomůže posílit záda a břicho - tedy příčinu disharmonie v našem…
12. 7. 20131 955 zhlédnutíDnes má pro nás Marek Dawidko další tip na cvik, který je velmi jednoduchý a zvládne jej úplně každý. Cvičíme v lehu (to sice v zaměstnání dělat nejde, ale j...
20. 2. 202045 tis. zhlédnutíMít pořádný véčko ze zádových svalů je snem každého, kdo cvičí. Mrkněte na video s výběrem těch nejlepších cviků na pořádnou šířku zad. Rozklikni:To nejlepší...