8. 9. 2015177 tis. zhlédnutí10ti minutové trénininkové video s protahovacími cviky vhodné pro pravidelné protahování nohou (hýždí) a zádových svalů pro odstranění bolesti zad, nohou a c...
3. 10. 202111 tis. zhlédnutíTrénink horní poloviny těla pro zpevnění těla. Dejte sbohem povadlým pažím, procvič a protáhni zádové a prsní svaly. Rozklikni: https://bit.ly/Dlouhá_l...
22. 2. 20231 308 zhlédnutíNejlepší posílení Zádových svalů s vlastní vahou - #zada #pohyb #fyzioterapie #posilovani Potřebuješ posílit záda s vlastní vahou?Podívej se na toto video, k...
13. 11. 20165 514 zhlédnutíVynikající posilování zad a hýžďových svalů zakončené houpačkou, což je docela slušná mkačka. Ideálně když se poté ještě hezky protáhnete třeba s tímhle vide...
19. 2. 20143 568 zhlédnutíPostup cviku: klekněte si na kolena a sedněte si na paty. Ruce dejte dopředu a hlavu schovejte mezi ramena. Pozvolna zkuste rukama dosáhnout co nejdále, vydr...
30. 3. 20211 098 zhlédnutíChcete se dotknout rukama země nebo zlepšit mobilitu a flexibilitu svých spodních zádových svalů a lehce i hamstringů a lýtek, nebo zapracovat na pohyblivost...
4. 1. 2021385 zhlédnutí1. Začnu se hýbat, abych byl/a spokojený/á sám/sama se sebou.V dnešním videu se zaměříme na dva cviky na záda, na bederní část a na široký sval zádový.Pokud ...
2. 5. 202015 tis. zhlédnutíAku zádový postřikovač od firmy Gardetech je snadno použitelný přístroj, který je vynikající alternativou k ručním nebo benzínovým postřikovačům. Baterie, kt...