10. 11. 2019135 tis. zhlédnutíCvičení s odporovou gumou je jedno z nejefektivnějších cvičení na zadek, pokud nemáte k dispozici fitko a cvičíte doma. Dá vám dostatečný odpor a pěkně to pá...
15. 12. 201930 tis. zhlédnutíJak na pevný zadek vám ve videu ukáže Jakub Enžl. Mezi jeho nejoblíbenější cviky na zadek patří Hip Thrust, dřepy a výstupy na bednu. Podle Jakuba je d...
10. 12. 202055 tis. zhlédnutíKdo by nechtěl zadek k nakousnutí. Jak ale cvičit, aby to na něm bylo vidět? Mrkněte na nové video. Mimo popisu cviků dostanete na konci videa i super tipy.T...
26. 5. 201670 tis. zhlédnutíNaše nejkrásnějšá fitness trenérka vám dnes ukáže, jak si vypracovat přesně ten dokonalý zadek, který vidíte na fotkách u fitness modelek!
13. 2. 2017Máte velký zadek? Bingo! Jásejte, protože žijete v době, kdy čím je baculatější, tím je považován za více sexy. Noste upnuté džíny, zvony, krátké bundičky a saka, áčkové sukně, barevné halenky, topy s odhalenými rameny a přitom vítězně…
25. 9. 201533 tis. zhlédnutíDalší cviky na zadek a překvapení najdeš zde: http://www.DancaVideo.comUrčitě cvičení na zadek a nohy vyzkoušej. Hubnutí pak bude mnohem jednodušší. Svoje do...
21. 4. 2019116 tis. zhlédnutíPro sexy zadek už nemusíš do fitka! Vytvaruj si krásný zadek za 20 minut s naší Míšou. Tak co jdeš do toho? Chceš cvičit podle delších a propracovanějších vi...
5. 6. 2014Dnes holky opět čeká zápřah, zaměřený na zadek a stehna. Jaké cviky vám vytvarují pevný a kulatý zadek? Existuje několik variant obtížnosti. Zvolte si tu, která bude odpovídat vaší kondici.
23. 6. 2008Nepečené dorty patří mezi oblíbený letní repertoár dezertů. Jsou jednoduché a rychlé na přípravu, pouze potřebují čas k odpočinku v lednici.…
8. 9. 2018Zpěvák Patrik Děrger se v prvním díle show Tvoje tvář má známý hlas představil jako James Brown. Při tréninku musel ukázat zadek a pořádně s ním zakroutit. To byla podívaná!