3. 9. 2018125 tis. zhlédnutíSen každé holky - pevný kulatý zadek, pevné nohy. Holky si dají trénink s Jirkou Vackem, který má několik užitečných rad a hlavně vám poradí s technikou, aby...
18. 6. 2021952 zhlédnutíZásobník cviků:1) Dřep a unožování nohou: 20-krát2) Výdrž v sumo dřepu a zvedání se na špičky: 12-krát3) Z kleku do dřepu (levá noha): 15 krát4) Z kleku do d...
20. 3. 2020331 tis. zhlédnutíVeškeré informace k videu naleznete po kliknutí na Zobrazit více ↓↓↓*Toto video vzniklo na základě zájmu o informace a úspěchu předchozího videa "Jak správně...
2. 3. 201629 tis. zhlédnutíCvičení na zadek a již deváté video, které tvůj zadek vymodeluje do krásy! :-) Další cvičení na zadek najdeš na: http://www.DancaVideo.comCvičení na zadek j...
25. 3. 202022 tis. zhlédnutíAHOJ!Připravili jsme pro Tebe 30 minutový Workout se švihadlem zaměřený na dolní polovinu těla - zde konkrétně na přední stehna a zadek! Zlepšíš svou kondic...
18. 7. 2020553 zhlédnutíPři pohledu do zrcadla si říkáš, že už to není to, co to bývalo? Tvary podléhají gravitaci a zadek by si zasloužil povytáhnout, alespoň o půl patra výš. Nožk...
6. 4. 202312 tis. zhlédnutíAhoj,v tomto videu potrápíme zadek. Čekají tě supersérie a asi to bude i pálit, ale hezká prdelína za to stojí.Doufám, že se ti bude trénink líbit.Pusu?..
18. 3. 2020533 zhlédnutíAhoj, vítám tě u cvičení na doma. 4 cviky na zadek a zadní stranu stehen, každý cvičíme minutu. Video si klidně zopakuj a snaž se držet správnou formu cvik...