10. 11. 2019135 tis. zhlédnutíCvičení s odporovou gumou je jedno z nejefektivnějších cvičení na zadek, pokud nemáte k dispozici fitko a cvičíte doma. Dá vám dostatečný odpor a pěkně to pá...
26. 7. 201926 tis. zhlédnutíZadek, zadek a zase zadek. Nejproblémovější partie. Každá by ho chtěla kulatý a pevný, ale sezením na něm se nic nestane! Zkuste odporovou gumu, můžete s ní ...
20. 8. 2020411 zhlédnutíCviky na zadek vhodné pro začátečníky i pokročilé, stačí si přizpůsobit počet opakování dle vlastních možností. Důležitá je na začátku aktivace hýždí, na kte...
10. 3. 20211 064 zhlédnutíPro hezký zadek ze všech stran je samozřejmě nutný vyvážený trénink spodní části těla, ale vzhledem k tomu, že jsme stále doma, můžeme úspěch podpořit i séri...
20. 1. 20174 517 zhlédnutíDárek si vyzvedni zde: https://dancavideo.cz/darecek/S dárečkem zacházej prosím svědomitě a opatrně! Poté se úspěch dostaví. Pokud se ti cvičení na zadek a n...
16. 10. 201529 tis. zhlédnutíCvičení i jídelníčky na hubnutí najdeš: http://www.DancaVideo.comUrčitě si cvičení na zadek a nohy užiješ. Věřím, že tvé hubnutí půjde jak po másle. Přeji ti...
27. 9. 201780 tis. zhlédnutíToto cvičení na zadek je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, stačí ubrat nebo naopak přidat počet opakování. Popis cvičení:Cviky na všech čtyřech:1. Le...
13. 1. 20192,031 mil. zhlédnutíJarek Nohavica 19. 12. 2018 v ostravském klubu Heligonka. Ukázka z on line vysílaného koncertu. Na klavír doprovází Robert Kuśmierski.Hudba a text: Semjon Sl...
18. 6. 2021952 zhlédnutíZásobník cviků:1) Dřep a unožování nohou: 20-krát2) Výdrž v sumo dřepu a zvedání se na špičky: 12-krát3) Z kleku do dřepu (levá noha): 15 krát4) Z kleku do d...