26. 5. 201670 tis. zhlédnutíNaše nejkrásnějšá fitness trenérka vám dnes ukáže, jak si vypracovat přesně ten dokonalý zadek, který vidíte na fotkách u fitness modelek!
3. 9. 2018125 tis. zhlédnutíSen každé holky - pevný kulatý zadek, pevné nohy. Holky si dají trénink s Jirkou Vackem, který má několik užitečných rad a hlavně vám poradí s technikou, aby...
13. 5. 202138 tis. zhlédnutíHledáš ty nejlepší cviky pro pevný zadek? Zacvič si workout s Terez a dej si do těla. Na našem kanálu podobných workoutových videí najdeš několik a může...
5. 2. 202131 tis. zhlédnutíPoslední trénink týdne jsou nohy a zadek. Ty potřebují na regeneraci nejvíce času a tak si pořádně dáme do těla. Můžete cvičit s vlastní váhou nebo přidat bo...
20. 3. 2020331 tis. zhlédnutíVeškeré informace k videu naleznete po kliknutí na Zobrazit více ↓↓↓*Toto video vzniklo na základě zájmu o informace a úspěchu předchozího videa "Jak správně...
25. 3. 202022 tis. zhlédnutíAHOJ!Připravili jsme pro Tebe 30 minutový Workout se švihadlem zaměřený na dolní polovinu těla - zde konkrétně na přední stehna a zadek! Zlepšíš svou kondic...
17. 12. 20219 595 zhlédnutíÚčinné a hlavně rychlé a jednoduché cvičení na zadek se závažím! Díky tomuto cvičení posilujeme a tvarujeme zadek a ne stehna! :) Tento workout je ideální pr...
25. 10. 20217 351 zhlédnutíLze cvičením doma dosáhnout stejného výsledku jako ve fitku? Zkuste tyto cviky a uvidíte, jak hýžďové svaly a nohy budete druhý den cítit. Rozklikni:...