29. 4. 2022413 zhlédnutíSledujte další novinky: Na YouTube kanálu: https://www.youtube.com/SportisimoTV 1 Na Facebooku: https://www.facebook.com/Sportisimo.cz/ N...
29. 9. 202112 tis. zhlédnutíKamila Pavlíčková si pro vás připravila trénink na zpevnění a vytvarování hýždí. Kromě správné techniky a dýchání vám poradí, jakým způsobem udělat každý ...
22. 8. 202178 tis. zhlédnutíPostava snů s Hankou Kynychovou je série videí, která tě dostane do formy. V tomhle videu se zaměříme na stehna, hýždě a břicho. Čekají tě dynamické cviky, d...
16. 11. 20203 816 zhlédnutíDnes nás čeká cvičení na bříško, stehna, hýždě a core. K cvičení budete potřebovat pouze podložku a můžete jej cvičit naboso.Budu se těšit na vaše komentáře ...
24. 5. 20211 896 zhlédnutíDnes si dáme další sérii oblíbeného cvičení na na břicho, stehna, hýždě a střed těla. Ke cvičení budete potřebovat pouze podložku a můžete jej cvičit bez bot...
17. 6. 20192 971 zhlédnutíKlasický cvik na posilování hýždí a zadní strany stehen je důležité provádět správně. Jinak při něm dochází k přetěžování beder. Pojďme zkontrolovat, jak cvi...
23. 10. 2020846 zhlédnutíLekce zaměřená na posílení svalů spodní poloviny těla - nohy + hýždě s využitím gumičky. Cvičit lze i bez gumičky pouze s vlastní vahou těla.